Ахбори саноат
-
5 Тавсияҳои бандҳои муқовимат
Новобаста аз он ки шумо тасмаҳои муқовимат ё вазнҳоро истифода мебаред, омӯзиши ҳама гуна намуди муқовимат барои саломатии ҷисмонии шумо бениҳоят муфид аст.Дарвоқеъ, ин яке аз роҳҳои муассиртарини мустаҳкам ва солим нигоҳ доштани мушакҳо, устухонҳо ва буғумҳост.Вазорати тандурустии ИМА...Бештар -
Бо навъҳои тӯбҳои массажӣ мушакҳоро сабук кунед
Агар шумо роҳи арзони рафъи дард ва ором кардани мушакҳои тангро ҷустуҷӯ кунед, пас шумо бояд бешубҳа тӯбҳои массажиро санҷед.Онҳо асбобҳои аълои барқарорсозӣ мебошанд, ки онҳоро ҳам пеш аз ва ҳам баъд аз ҳар гуна машқ истифода бурдан мумкин аст.Инчунин, ба шарофати тарҳи сабук ва паймонашон ...Бештар -
6 бренд инчунин матҳои йога - тахтаҳои боҳашамати йога мебароранд
Мисли пойафзоли давидан ва дигар фитнесс, матои йогаи шумо низ бояд мунтазам иваз карда шаванд.Ин, албатта, ба фарсудашавии худи мат вобаста аст.Ҳангоме ки баъзе йогиҳо дар як рӯз то се маротиба дар болои тахта ҳастанд, дигарон шояд камтар машқ мекунанд....Бештар -
Санъати интихоби матои йога - Матҳои нави тарроҳии йога барои соли 2022
Дар зер, моделҳо, йогиҳо ва варзишгарон дар беҳтарин иловаҳои матҳои йога ба реҷаи шумо - дар ҳама шаклҳо: PU дӯстдоштаи коршинос + тахтаи йогаи резинӣ Ин тахта каме қимат аст, аммо он яке аз беҳтарин дастҳо дорад - ҳатто дар ҳама мавқеъҳои душвор, пойҳо ё дастҳои шумо ҳаракат намекунанд, агар ...Бештар -
3 олитарин тахтаҳои йога, ки шуморо ҳар рӯз машқ кардан мехоҳанд
Гарчанде ки он на ҳамеша зарурати матои йога ба студия бошад, он бешубҳа ҳеҷ гоҳ дард намекунад (ва бисёр вақт ба шумо чанд доллар сарфа мекунад).Ғайр аз он, ҳеҷ саволе нест, ки ба реҷаи машқҳои худ каме ҳаяҷон илова кунед - тавассути либосҳои нави машқ ё йоги махсуси худ ...Бештар -
5 Ҳаракати йога барои рафъи дарди пушти шумо
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки одамоне, ки мунтазам йога мекунанд, дарди камтарро эҳсос мекунанд ва чандирӣ ва ҳаракатро беҳтар мекунанд.Ин пайдарпаии кӯтоҳи мавқеъҳои йогаро кӯшиш кунед, ки дафъаи оянда пушти поёни шумо диққати шуморо даъват кунад ё беҳтараш ҳамчун чораи пешгирикунанда барои нигоҳ доштани...Бештар -
Беҳтарин тӯби машқ дар соли 2021
Новобаста аз он ки шумо онро тӯби устуворӣ, тӯби швейтсарӣ, йога ё тӯби таваллуд меномед, тӯби машқи босифат бояд вазни бадани ҳаракати шуморо дастгирӣ кунад, ҳаворо нигоҳ дорад ва дар сурати сӯрох шудан оҳиста-оҳиста хомӯш шавад.Пас аз сарфи 30 соат барои тадқиқот, илова бар он тақрибан ду соат инфлятсия ...Бештар -
БЕХТАРИН БАЛАНС ПАСАК
БЕХТАРИН ПАДҚАҲОИ БАЛАНСӢ Тавозуни тавозунӣ метавонад ба асбобҳои оддии машқ монанд бошад, аммо шумо метавонед аз истифодаи он бартариҳои зиёди машқ ба даст оред ва онҳо ба шумо барои тоза кардани арақ кӯмак мекунанд.Тавозуни мувозина як пораи мураббаъ ё росткунҷаи кафк аст, ки тақрибан аз ду то се дюйм ғафсӣ аст.Андозаи миёна барои ...Бештар -
Беҳтарин барномаҳои машқҳои хонагӣ Нақшаҳои беҳтарини фитнес дар хона
Машқ як роҳи самараноки нигоҳ доштани саломатии хуб ва омодагии босифати ҷисмонӣ мебошад.Бо вуҷуди ин, баъзе одамон аксар вақт бо афсонае худдорӣ мекунанд, ки машқҳоро танҳо дар беруни бино иҷро кардан мумкин аст.Баръакс, якчанд машқҳоро метавон дар хона бидуни ниёз ба ягон махсус анҷом дод...Бештар -
Нархи ашёи хом боло меравад, Тахфифи охиринро ба даст оред!
Афзоиши маводи кафккунанда ба маҳсулоти йога таъсири калон мерасонад.Пеш аз нимаи моҳи октябрь фармоиш додан фоиданоктар аст.Таъминкунандагоне, ки матои йогаи tpe истеҳсол мекунанд, инчунин нархи худро баланд мекунанд.Дар ин ҷо якчанд матҳои йога тавсия дода мешаванд.TPE Yoga Mat &nb...Бештар -
Баррасии маҳсулот: Кадоме аз маъмултарин матои йога аст?
Новобаста аз он ки шумо хоҳед, ки матои хеле барҷаста, матои сабук, ки ба осонӣ дар гирдаш ҷойгир аст ё танҳо як тахтачаи оддӣ, ки дар тамоми фарш лағжида наметавонад, мо барои шумо интихоб дорем.Матои йога ҷузъи асосии толори варзишии хонагӣ мебошад.Ҳатто агар йога суръати шумо набошад ҳам, мат як асбоби муфид аст ...Бештар -
Mania Wheel Yoga: Оё Prop Trendy воқеан арзанда аст
Чархи йога барои сабук кардани дарди пушт, беҳтар кардани мавқеият, гуногунҷабҳаро ба реҷаи дароз кашидан ва кӯмак ба сохтани қувваи аслӣ ба фурӯш бароварда мешавад.Чархи йога як асбоби даврашакли йога мебошад, ки барои озод кардани шиддат, дароз кардани бофтаи мушакҳо ва кушодани пеш ...Бештар
